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SALUD
MENTAL
&
FÍSICA

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MI CAMINO...

Alimentación & Movimiento Consciente

Llevo más de 3 años siguiendo un estilo de alimentación cetogénico (keto) y low - carb (bajo en carbohidratos.

Llevo más de 4 años practicando Hatha Yoga.

Ambos cambios en mi alimentación y estilo de vida surgieron al mismo tiempo. Cuando empiezas a cuidarte, no vale con solo cambiar tu alimentación... se trata de cambiar el chip.

De re-aprender a comer, de cuidar tu relación con la comida, con tu cuerpo... De buscar  y crear tu POR QUÉ ~¿por qué haces deporte? ¿con qué finalidad?

¿Lo haces desde el odio o desde el amor-propio?

Para mi ya no valía el querer cambiar mi cuerpo para aceptarme. Debía mejorar mi mente para aceptar mi cuerpo y poder cuidarme. Y el yoga me ayudó a hacer ambas cosas.

Mi progreso nunca fue lineal, pero gracias a compartir mi vulnerabilidad, mis altibajos, aceptar que no hay una forma de alimentación perfecta, ni un cuerpo perfecto, he podido crecer.